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光鲜靓丽的外形和健康的身体，是行走职场不可或缺的两大“本钱”，但对于时尚健康过度追求，反倒成为不少白领的束缚，甚至影响到身心健康，原本自爱的行为，倒变得时时自危，惶惶不可终日。保健协会的高级心理保健师建议：只有首先让自己的心情放松下来，才能更好地接受时尚健康的理念。

　　追求外在光鲜却内心痛苦

　　早上起床，喝蜂蜜花粉水；上班得喝很讲究的“普洱茶”；隔三差五还得自己熬上阿胶加上枸杞、核桃、红糖用来补充营养；晚上得吃银耳汤、睡前还得喝上一杯红葡萄酒……这些几乎是某集团公司企划部经理王琼的每日必修课。如此复杂的程序还是她从网上大量的帖子里研究总结出来的。的确，只见她衣着得体、皮肤白皙，是名标准的“精致女性”，而她却说，外表光鲜的背后，内心的“痛苦”只能自己体会。

　　“对职业女性来说，优雅的外形和健康的身体，一个都不能少。但保持健康美丽的过程实在太辛苦。”王琼介绍，她订阅了时尚杂志，几乎每天都从网上搜集了很多关于着装搭配、减肥、护肤、保健常识等资料，可以说是同事、朋友圈子里的专家。为保持苗条，她吃素、吃减肥药、喝牛奶豆腐瘦身汤，弄得头昏眼花；从健身操、拉丁舞、普拉提到瑜伽、跆拳道，只要说是能保持身材的，她都一一试遍；“减肥”成了她的口头禅，稍微吃饱一点，她便自责、内疚。“我更换了好几张美容卡、健身卡，一件衣服穿一季就要更新换代，否则就觉得落伍、不自信，明知道有的东西华而不实，但就是不停地想去追求时髦。”王琼告诉记者，追求时尚，需要精力和经济能力，虽然外表光鲜，她的情绪却经常无故抑郁，生怕哪天被潮流淘汰。

　　记者看到网络上一旦有谁发了关于养生保健的帖子，总是追捧者无数，也有很多人依葫芦画瓢，但往往都有回馈说“总是这样坚持真不容易”。

　　老是觉得身体里有“定时炸弹”

　　杂志社的编辑刘晨平时工作忙，加班熬夜也是常事，往往一坐就是十多个小时。一期一期杂志通过辛苦努力顺利出版，但有时候却感腰酸背痛、胃泛酸、头发昏，去了好几家医院，医生均说没有器质性病变，只要她注意保健。

　　但刘晨却自此落下了心病，看到有讯息说“女性久坐易患不孕症”、“久坐易得肾亏”……刘晨会惊得一下子从座位上跳起来，不敢再坐；看到听到一些医学广告就会心惊肉跳，网络上的健康提醒，也老觉得跟自己很对症状，仿佛身体里埋了个“定时炸弹”，随时会爆炸。于是刘晨买回各种各样的保健品，饮食上也是百般禁忌，她还搜集了不少保健养生的资料，可偏有的资料自相矛盾，令人无所适从，直叹“好累”。

　　专家：时尚健康掌握三点就可以

　　对于像这样过分追求时尚健康，反而导致心理郁结的现代人，中国保健协会的高级心理保健师建议：心理上的过度紧张本身就不符合时尚健康的要求，如果白领们觉得自己身体有不适，接受了专业的身体检查，就应该信赖现在的医疗技术。只有首先让自己的心情放松下来，才能更好地接受时尚健康的理念。另外，颠扑不破的时尚健康真理就是：饮食注重合理营养，生活合理锻炼，同时调整好自己的作息。这三点要求比成天研究来自各个方面的医学症状重要得多。

白领过度追求“健康”直喊累 来源：新华报业网